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(发布时间:2018-11-21 点击数:35)

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新华网上海8月6日电(记者仇逸)暑假是学龄期的小胖墩们减肥的“黄金季节”,但是也容易陷入盲目节食等误区,专家提醒,青少年健康减肥应掌握“三要素”:合理安排食谱,重视早餐;合理选择和安排零食;改变生活习惯,增加运动。  “小胖墩的暑假怎么过很有讲究。”上海市儿童肥胖群体性防治与学校健康促进项目执行单位、上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅指出,夏季气温高,人的食欲不旺盛,新陈代谢速度加快,有利于孩子减肥。可是天气炎热,很多户外活动无法开展,电视机、电脑、游戏机成了孩子们娱乐的主要工具,许多小胖墩还吃喝起了各种冰激凌和碳酸饮料。吃得多、动得少,能量摄入超过消耗,健康减肥不反弹并不那么容易。  据研究,“不吃早餐”的孩子更容易发胖。因此,暑假中孩子们不光应该吃早餐,还应该保证早餐的质和量,摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物,最好还要吃些水果蔬菜,同时合理安排一天的食谱,将营养素平均地分配到每一餐中。  学龄期孩子的胃容量小,又活泼好动,容易饥饿,所以合理添加零食是必要的,但是零食的热量也要计入每天的总摄入量内,不能无限制食用。尽量选择能量密度低、营养素密度高的食物,如牛(酸)奶、全麦面包、鲜玉米、水果等,尽量避免高热量且不健康的食物,如炸薯条、冰激凌、巧克力、碳酸饮料、方便面等,少吃腌制的蜜饯等零食和路边小吃。  同时,暑期要增加和巩固减肥效果,增加运动也非常重要。家长要鼓励孩子多做家务,避免长时间静坐,少乘车、多步行,不乘电梯,辅导孩子合理安排作息时间,和孩子一起参加运动,增强小胖墩的运动兴趣,循序渐进,逐渐加大强度。  专家提醒,对于处在生长发育期的少儿来说,一味节食减肥的方法并不可取,这不仅会导致缺少生长发育必需的诸多营养素,部分盲目节食者甚至会患神经性厌食症,影响终身。名目繁多的“吃苦夏令营”“胖墩夏令营”虽然能在短期之内达到使孩子体重下降的效果,但大多数小胖墩们满足于短期的减重效果,放松了警惕,回到了原来的生活环境及模式后,反弹几乎不可避免。  最近调查显示,上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过三分之一,而且还在逐年增加。上海市公共卫生体系建设重要项目——儿童肥胖群体性防治与学校健康促进项目课题组调查发现,肥胖组儿童血压偏高的发生率为31.38%,为此上海已经开展了一系列儿童肥胖群体干预举措,例如增加学生运动时间、开展学校和家庭的营养讲座、减少学校午餐热量等。  儿童期肥胖与成年期肥胖有所不同。儿童期肥胖不但是脂肪细胞体积的增大,还伴有脂肪细胞数量的增加,这更增加了控制肥胖的难度。少儿时期的肥胖与成年后慢性代谢病的发生密切相关。营养门诊中常能看到,高血压、高血脂等成人病提早出现在小胖墩身上,肥胖的孩子免疫力差、容易感冒和过敏,还容易产生自卑情绪、产生心理问题,所以肥胖给孩子带来的不仅是身体上的伤害,还有心理上的伤害。

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长期以来,高校广大教学科研人员坚持理论联系实际,献身科学、潜心研究、严谨治学、锐意创新,为教学科研事业作出了重要贡献。但与此同时,少数人身上出现或潜在着一些令人忧虑的学术失范问题和学术不端行为,败坏了学术风气,造成了不良社会影响。2007年,教育部设立了关于“高校人文社会科学学术规范研究”专项课题,由学风建设委员会副主任、著名语言学专家王宁教授牵头组成课题组。课题组历时2年,多次深入高校开展专题调研,反复听取专家学者和研究生的意见和建议。

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按照规定,高水平运动员报考本科专业,对考生文化成绩的最低要求为生源所在省(区、市)本科第二批次录取控制分数线,高职(专科)专业对文化成绩的最低要求为生源所在省(区、市)高职(专科)第一批次录取控制分数线。对少数体育专项测试成绩特别突出,确有培养前途,文化成绩达到生源所在省(区、市)本科第二批次录取控制分数线65的考生,招生院校应向生源所在省级招办申请并提供相关名单,额度不得超过招生院校当年录取高水平运动员总数的30。获得一级运动员、运动健将和武术武英级称号其中之一的考生,可参加招生学校组织的文化课单独考试。(来源齐鲁晚报)

  2006年,全国实现基本普及九年义务教育和基本扫除青壮年文盲地区的人口覆盖率达98,通过“两基”验收的县(市、区)占全国总县数的96。2006年小学学龄儿童净入学率达到99.27,其中男女童分别为99.25和99.29,女童高于男童0.04个百分点。初中毛入学率达到97,国家实行农村义务教育免费政策,保证绝大多数适龄儿童在义务教育阶段可以上学,最大限度地减少新文盲,有效堵住了新文盲产生的源头。

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